A po pracy prowadzę wiosenne warsztaty:
Uwaga! Jestem w trakcie organizowania zaplecza finansowego na kolejną turę warsztatów.
Jeśli jest ktoś chętny, to proszę o komentarz (będę wiedziała czy jest sens się w to bawić). Będą warsztaty w Kielcach i prawdopodobnie online :)
Warsztaty są darmowe!
Godzinne warsztaty dedykowane głównie kobietom pracującym za biurkiem jak zadbać o mięśnie twarzy, żeby zachować twarz i jak zrelaksować mięśnie pleców, żeby trzymać pion.
Ogólny program:
1. Wykład nt. zdrowego stylu życia, zwłaszcza w kontekście odżywiania się. Omówienie zasady Pareto w ożywianiu się i dbaniu o swoje zdrowie i wygląd.
2. Jak zmieniać swoje nawyki, których nie chcemy.
3. Ćwiczenia rozluźniające (relaksacyjne) napięcie mięśni szczególnie nadwyrężonych w pracy przy biurku.
4. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie twarzy i szyi – poprawiające owal twarzy, ukrwienie i jędrność skóry.
Wydarzenie ma na celu propagowanie zdrowego stylu życia, ćwiczeń fizycznych i ogólnie aktywności.
Zapisy w DK Sabat i pod nr tel. 531015533.
O szczegóły pytajcie w komentarzach.
W maju warsztatów nie będzie.
Trwa nabór do edycji czerwcowej. Pisz marzenakotas@gmial.com
Jeżeli chcesz żyć zdrowo
Jeżeli chcesz schudnąć
Jeżeli chcesz uprawiać sport
Jeżeli chcesz zacząć
a wszelkie działania kończą się na "chcesz" to warsztaty są dla Ciebie.
Uważam, że to bardzo ważne, aby kobiety korzystały z takich warsztatów i dobrych propozycji dla siebie, bo dzięki temu można wiele ciekawych porad wykorzystać w codziennym życiu. Jeśli mogę coś podpowiedzieć, to bardzo fajne porady dotyczące kobiet dostępne są na stronie https://kobietadoskonala.pl/ . Koniecznie powinniście sprawdizć.
OdpowiedzUsuń